#集中力

リセットの科学｜サウナで脳が整う理由（シータ波）

サウナはなぜ「行き詰まり」を突破できるのか？鍵は脳波のシータ波（θ波）。記憶力・創造性・ストレス低下の科学的根拠と、ととのいが思考をリセットする理由を解説。