フィットネス
自己規律の設計｜ジムに行くだけ依存症になれ
筋トレが続かないのは意志が弱いからじゃない。達成感→ドーパミン→使命感の順に自己規律は作れる。「ジムに行くだけ依存症」になる習慣化の設計図を解説。
Why Habits Matter
毎日の1%の改善が、1年後には37倍の成長につながります。 私たちは科学的なアプローチで、あなたの習慣化をサポートします。
1%
毎日の改善
21日
習慣定着期間
37倍
1年後の成長
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筋トレ・学習・時間管理・瞑想・習慣化。 これらを組み合わせることで、持続可能な成長を実現します。
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