ジャーナル2026年2月19日夢と目標の設計②｜感情を解放して脳を軽くする脳に溜まった荷物(感情や悩み)はジャーナルとして紙に書き出して解放することで、気持ちも軽くなる。そして夢や目標に近づくアイデアが出しやすくなる。 続けやすい簡単なジャーナルのやり方も解説しております。
ジャーナル2026年1月23日夢と目標の設計①｜書くことで人生は動き出す夢や目標を忘れてしまうのは脳の性質。ジャーナリングで視覚と身体を使い、記憶と行動を結びつけることで、目標達成の確率を一気に高める。
