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Notionで使える習慣化ワークシートを無料でお配りしています。 メールアドレスを入力するだけで、すぐにご利用いただけます。
記事で紹介した習慣化メソッドを、そのまま実践できるワークシートです
脳科学に基づく習慣化の5ステップを毎朝チェックできるリスト
できた日にマルをつけるだけ。連続記録がモチベーションに
前日の夜に朝の動線をセットするためのリマインダー
10分ずつ前倒しにする起床時間の記録と振り返り
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