「どんな時も行き詰まったらサウナをしろ」
生きていれば誰しも行き詰まることがあります。そんな時はすぐにサウナに入ってください。サウナには科学的根拠に基づく、問題解決法を見つけることができます。
これは実際に論文にも出されている結果で、起業家やスポーツ選手などのたくさんの難題や壁に直面する方達がサウナを利用する理由の一つです。
サウナに入ることでなぜ問題解決ができるのか。その答えは”シータ波（θ波）”にあります。
シータ波とは簡単に言いますと、脳をリラックス状態にするための電気信号のようなもので、感情や気持ちを左右する鍵となる脳波の一種です。
シータ波が与える脳への影響
- 海馬の活性化で、記憶力と創造性効率の向上
- ストレスホルモンであるコルチゾールを抑え、リラックス状態を作る
- 幸せホルモン「セロトニン」の分泌
サウナには、これらの影響を与えるシータ波を多く出す瞬間があります。それはととのっている時です。
ととのう状態のことを「変性意識状態」といい、悩みがどうでもよく感じたり、脳がスッキリして余計なことを考えない、日常とは違った覚醒状態を作ることができます。
人生において上手くいかないことは必ずあるものです。そこで悩み続けて解決を待つだけでは時間を無駄にしてしまう可能性があります。
そんな時こそすぐにサウナに入って、悩みの根本を解決しにいきましょう。
サウナというツールへの投資が、結果的に早急な悩み解決に繋がり、時間という資産を残し、行動力を増やすきっかけになるのです。
