ジャーナル2026年1月23日夢と目標の設計①|書くことで人生は動き出す夢や目標を忘れてしまうのは脳の性質。ジャーナリングで視覚と身体を使い、記憶と行動を結びつけることで、目標達成の確率を一気に高める。